Gaya hidup sehat ala rasululloh saw

Sob, sedikit berbagi, taujih bada olahraga bareng seluruh ikhwah se samarinda taujihnya disampaikan oleh ustadz dari bagian kepanduan. This is it...

Olahraga adalah kunci sukses dakwah ke 5
Sedangkan, halaqoh ke 6
Bangun sbelum subuh, solah tahajud. Tidur bada isya. Sarapan bada subuh dg 7 butir kurma. Jangan terlalu banyak manis manis. Kalo liqo konsumsinya buah.
Makan siang menjelang ashar, makan besar, rasululloh makannya roti gandum. Tubuh gemetar hanya masalah kebiasaan, persepsi.
Rasululloh kalo jihad selalu Di depan. Makan malamnya sayur Dan buah. Olah raga teratur. Makanya rasul saw tidak pernah sakit, 2 Kali sakit, yg pertama diracun yang ke2 sakaratul maut.
Sakit yang bahaya yaitu sakit yang timbul dari makanan
Salah satu cara bersyukur adalah dengan menjaga kondisi tubuh.

Pembuluh darah jika semakin banyak tersumbat maka akan sering ngantuk karena suplai oksigen ke otak menurun, kerja jantung meningkat sehingga hipertensi.

Beta endorfin. Adalah bentuk morfin yang diproduksi tubuh secara spontan. Dan akan keluar otomatis jika setelah berolahraga. Akan menigkatkan percaya diri, meningkatkan ketenangan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Abah

Terkadang aku lupa, rasanya punya Ayah. Tapi, tentu ada hikmah dibalik ketiadaan beliau saat aku SMP. Sekalinya perjalanan yang kuingat. Sekali dan terakhir kalinya. Aku hanya berjalan berdua bersamanya ke toko buku. Sungguh canggung, karena kami tak seakrab itu, tapi juga tak sejauh ini.  Ketika kurasa aku lupa, kuingat lagi sosoknya, mencoba mengumpulkan serak-serak ingatan ketika dulu sekali pernah diantar sekolah, atau bermain diletakkan diatas fosil kura-kura. Selebihnya, yang paling kuingat adalah kebiasaan beliau ketika makan, ada gerakan khas yang tidak orang lain punya.  Disaat aku ingat, setiap kalinya kumelihat ada akhwat lain yang bertemu dengan papanya, ada ikhwan lain yang berbicara tentang ayahnya. Ada teman yang membagi status tentang bapaknya. Lalu aku bisa bercerita tentang apa. Yang kupahami, dulu beliau adalah sosok pekerja keras untuk menghidupi kami, istri dan keenam anaknya. Beliau juga adalah sosok yang sangat ringan tangan untuk menolong orang lain, meski gajin
Read more »

Catatan Diri!

 Refleksi tiga puluh tiga... ya, kamu sudah tua Rin!  Ingat waktumu mulai menipis seiring bertambahnya waktu dan kesempatan menghirup oksigen di bumi ini. Masih banyak hal yang ingin dilakukan, tapi sudahkah usahamu sejalan dengan mimpi?  Aku tau, salah satu yang ada dibenakmu adalah bagaimana menghadapi kepastian yang belum pasti kan? sungguh sebuah misteri yang kamu yakin pasti akan datang, tapi entah kapan. Yang bisa diikhtiarkan saat ini adalah berbekal dan persiapan. Sembari mengejar cita yang kau ukir sejak dulu kau tau ada yang namanya berkeinginan. hmm... Akankah yang memberikan harapan terkalahkan oleh yang datang dengan kepastian?  pertanyaan berat dengan setidaknya ada dua konteks tafsiran... pertanyaan diatas bisa tentang jodoh, but at the same time it is also talk about death.  jika berbicara tentang jodoh, maka mungkin saja saat ini ada orang-orang yang memberi dan menaruh harap, namun tak jua datang kepastian.  Untuk hal yang seperti ini, akan menghabiskan energi begitu
Read more »

Pintu masuknya syaithon golongan jin pada manusia

Thausiyah dari radio pagi ini tentang bagaimana syaithon bisa masuk ke tubuh manusia, yaitu: 1. Jin bisa maSuk dalam aliran darah manusia dalam keadaan Saat sedang -sangat- marah, dia mampu mempermainkan tubuh manusia sebagaimana anak kecil bermain dg mainannya. Golongan Marah yang tidak terkendali, marah yang tercela. Marah terbagi 2 marah yg terpuji marah dalam rangka membela kebenaran,contohnya marahnya nabi musa pada kaumnya, marahnya nabi yunus atas ingkar kaumnya, marahnya rosul hingga merah wajahnya. Sedangkan marah yang tercela adalah marah yg bukan karena Alloh. Karenanya ketika seorang shahabat bertanya pada rosululloh untuk minta nasehat, rosul berkata la taghdob (jangan marah), pertanyaan ini diulang lagi oleh shabat Dan rosululloh mengulang2nya hingga 3 Kali. 2. Jin bisa masuk ke dalam tubuh seseorang dalam keadaan takut yg luar biasa pada selain Alloh SWT. Ketakutan yang berlebihan pada makhluk atau Hal lainnya selain kepada Alloh akan melemahkan Dan memudahkan jin ma
Read more »